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生活習慣改善計画実行中

昨日の夜は8kmジョグ。
6~5分/kmくらいだから、約45分でした。

ストップウォッチがないからちゃんと測れないけど、
高校の時と比べたらまだまだ相当遅い。まだまだだ。

そのあと2回目の飯を喰って、風呂入ってストレッチ。

最近、天気が悪いのでフリースタイルは停滞気味。
どこかに天気を気にせずできるところないかな?


昨日も12時に就寝、今朝は6時半起床。
最近ずっとこのサイクルで体調も上向き加減。

毎日決まった時間に決まったことするのも大事みたいだ☆


今週はセンターで3日しかない!
短い一週間頑張って、週末は温泉行きます☆
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