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久し振りにプールへ。

昨日は学校帰りにひさしぶりのプールへ!
実はもう半月も行ってなかった・・・。さぼりすぎでした。

ついたのが8時前。
いつも6時台にしか行ったことがないのでちょっと混んでて驚いた。

45分くらいかけて1350mまでは行ったのもの、
ちょっとアキレス腱のあたりが逝ってしまいそうになったので断念。

残り150mを歩いて終了!


たぶん次は1時間掛けて2000mくらいなら行けそうだ☆


今日はフットサルの練習試合だけど、ちょっと腰に来てるから動けないかもだなぁ・・・。
とりあえずガンガンシュートだけは打とう。
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まずは目標達成!

新潟はものすごい雪降ってますね。
いよいよ冬!!って感じですかね。


さて、今日は学校帰りにプールへ!
土曜にいって以来、3回目。

久しぶりの大雪で人もまばらな中、
ついに最初の目標500mをあっさり達成!

肩がパンパンになりつつ普通に泳ぎきって帰ってきました。

次の目標は1km!

生活習慣改善計画実行中

昨日の夜は8kmジョグ。
6~5分/kmくらいだから、約45分でした。

ストップウォッチがないからちゃんと測れないけど、
高校の時と比べたらまだまだ相当遅い。まだまだだ。

そのあと2回目の飯を喰って、風呂入ってストレッチ。

最近、天気が悪いのでフリースタイルは停滞気味。
どこかに天気を気にせずできるところないかな?


昨日も12時に就寝、今朝は6時半起床。
最近ずっとこのサイクルで体調も上向き加減。

毎日決まった時間に決まったことするのも大事みたいだ☆


今週はセンターで3日しかない!
短い一週間頑張って、週末は温泉行きます☆

プールに敗北

今日もプールへ。
500mは泳いでやる、と意気込んでプールに乗り込む。

が、その20分後には体力の限界を迎え撤退。

良いわけをするわけではありませんが、
最近ちょっと体動かし過ぎて疲れがかなりたまってたみたいです。

200mほど泳いだら足が攣りそう。
今日も300mで無念のリタイアでした。


気を取り直してマシンジムへ。

スタッフの人によると今日はかなり混んでたみたいだ。
ランニングマシーンがフル稼働しっぱなしでした。

マシンを一通り見て回ってどんなのがあるかチェック。初めてなもんで。
やり方がわからないのが多数。今度takecomさんに教えてもらおう。

とりあえずバイクにまたがり負荷10で20分。
意外ときついけどまだ大丈夫だ。

他のやつもちょっとやってみて、ダウンがわりにまたバイク。

今度は負荷7で20分。
ストレッチを軽くやって今日は終了。

こんな感じでやってみましたが、
次行く時はちゃんとメニュー考えて行こう。

ただ人が多くて思い通りにはいかなそうですが・・・。


明日は結局、各駅停車で長野へ。
朝6時前の電車に乗らねばならない!

明日は厳しいか。
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